La risa produce varias reacciones físicas:
• Cada carcajada mueve casi 400 músculos, incluso algunos del estómago. También activa el sistema inmunológico.
• Se limpian y lubrican los ojos con las lágrimas. Además, las vibraciones que se producen en la cabeza despejan la nariz y oídos.
• Una risotada elimina toxinas, pues el movimiento del diafragma facilita la digestión y reduce los ácidos grasos y sustancias tóxicas.
• La piel se oxigena más, ya que entra el doble de aire a los pulmones.
• Al reír se liberan endorfinas, sedantes naturales del cerebro. Cinco minutos de risa actúan como analgésico.
• El estímulo de los músculos de la cara hace que la risa sea rejuvenecedora.
• Previene infartos, pues los espasmos que se producen en el diafragma también alcanzan al corazón y pulmones.
• Alivia la depresión.
• Reduce el estrés, ya que las endorfinas y adrenalina elevan el ánimo.
• Se exteriorizan emociones y sentimientos.
• Durante una situación dolorosa o negativa, la risa permite percibir el momento un tanto más positivo, como un mecanismo de defensa.
